スマホだけで１か月３.７㌔の簡単ダイエットができる！？　　　ってうさんくさいタイトルでも読んでもらえるか検証してみた！

こんにちは！

体型って気にしますか？体重って気にしますか？
おれは男のクセに気にします。特に冬場、逆に冬場。

服を着込んで油断たっぷりの季節ですよね。

そして今日は２年前にプクプク太ったけどちゃっかりダイエット成功体験をアピール！

この冬一緒にチャレンジしようよ☀

～ダイエットに必要なこと～

～ダイエット中の気持ち～

つまり人間の感情は難しい。

ときに己の目標までも邪魔するのだから。

だから生活の一部であるスマホを取り入れる。

アプリを使って食べたものをメモするだけで、その日のカロリーを計算してくれて、足らない栄養が一目瞭然。

そしてカロリーオーバーや栄養が偏ると管理栄養士のおねいさんに怒られる。

でもちゃんと記録したり、結果出ると誉めてくれるからちょっと楽しいのである！

アプリ「あすけん」

始めての１週間でなんとなく食べる量が減る。不要な間食を客観的にみれるし、食べたらメモらなきゃ！となるとめんどくさくてお菓子に手がのびなくなる。
２週間くらいたつと体重に変化が出た。

多少の誤差がありながらも１㌔減ってた。

また、体の余分なものがなくなり、お腹がシュッとなる。
３週目から順調に安定して少しずつ体重が減ってゆき、４週目が終わる頃には３.７㌔痩せた。

61kg➡57.3kg
172cmなのでまぁまぁスッとした体になれたと思っております！（ほんとは168cm）
冬は汗もかかなくて代謝が悪い！顔が丸くなる前に挑戦だ！

To be continued.

世界を旅するさすらいのインスタグラマー